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L’hiver persiste encore, et avec lui, les rituels nocturnes ont la peau dure. Pyjamas épais, couvertures douillettes, couettes généreuses… autant de vêtements pour braver le froid ! Cependant, une habitude vestimentaire, profondément ancrée dans nos coutumes, pourrait nuire à notre bien-être. En effet, un vêtement souvent porté au lit contient davantage de microbes que la cuvette des toilettes.
Ce vêtement qui est plus sale que les toilettes
Au-delà du confort des vêtements chauds et de la douce chaleur sous la couette, une pratique hivernale anodine pourrait nuire au bien-être nocturne. Il s’agit d’une habitude courante, considérée comme hygiénique, mais qui vous expose à un foyer insoupçonné de microbes. À savoir, porter des chaussettes sales toute la nuit.
D’ailleurs, des scientifiques du MattressNextDay ont mené une enquête révélatrice. Ils ont examiné des chaussettes mises pendant toute une journée, de 7 heures du matin jusqu’à 23 heures du soir. Le résultat est sidérant : ces chaussettes hébergeaient jusqu’à 20 fois plus de bactéries que la lunette des toilettes.
C’est un chiffre qui fait frissonner. Notamment, pour ceux qui ont l’habitude de dormir avec ce vêtement. Car, mine de rien, cette pratique introduit un véritable bataillon de germes dans le lit. Pire encore, l’étude révèle qu’à peine 30 % des personnes qui dorment avec des chaussettes enfilent une paire propre avant de se coucher.
Au lit, que risquez-vous avec ces microbes ?
Une chaussette sale compte 20 fois plus de bactéries qu’une toilette, car ce vêtement parcourt de nombreux environnements lorsqu’il est porté. Dans les faits, depuis les sols foulés jusqu’aux objets manipulés, ses tissus absorbent une quantité impressionnante de bactéries.
Ainsi, porter ces mêmes vêtements souillés au lit, c’est comme convier des passagers clandestins à dormir avec vous. Selon la même étude de MattressNextDay, parmi ces germes, un est particulièrement préoccupant : le Pseudomonas aeruginosa. C’est une bactérie généralement associée aux excréments de cafards.
Ce microbe inquiète les scientifiques, car il apprécie les environnements humides et chauds. Les vêtements portés durant la journée, couplés à la température confortable du lit, constituent alors un environnement propice à sa prolifération. Et évidemment, la situation ne s’améliore pas avec la transpiration nocturne.
En effet, cette humidité supplémentaire engendre un milieu encore plus favorable à la multiplication des bactéries. Cependant, quelles sont les conséquences ? À vrai dire, celles-ci sont nombreuses et variées. Pour résumer, il y a un risque accru pour la santé, mais également une perturbation potentielle du sommeil.
Dans le détail, la présence de ces hôtes indésirables pourrait entraîner des désagréments comme des démangeaisons. Toutefois, dans les cas les plus extrêmes, des infections cutanées et des troubles respiratoires plus graves peuvent se manifester.
Chaussettes au lit : bonne ou mauvaise idée ?
En quête d’un sommeil réparateur et d’une température corporelle idéale, certains décident d’enfiler des chaussettes avant de se glisser sous la couette. Et, en soi, les spécialistes ne s’y opposent pas. Porter ce vêtement au lit favorise une meilleure circulation sanguine et améliore ainsi la qualité du sommeil.
Mais attention, l’hygiène reste primordiale, insistent ces experts. Pour profiter de ces bienfaits sans risque, il faut absolument enfiler une paire de chaussettes propres chaque soir. Les médecins conseillent par ailleurs de changer de chaussettes pendant la journée et de garder les pieds bien au sec.