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Dès le réveil, nous entamons une routine bien précise. Le premier geste que nous avons généralement consiste à faire le lit. Arranger les draps, remettre les oreillers à leur place…il est difficile de sortir de notre chambre sans faire ces étapes. Un pharmacien explique pourtant que cette habitude peut avoir des répercussions inattendues !
Faire son lit au réveil : Une habitude qui ne fait pas l’unanimité
Pour la plupart d’entre nous, faire son lit au réveil est devenu un véritable réflexe. C’est en effet la meilleure manière de commencer sa journée ! Et pour cause, nous en profitons pour passer en revue les tâches que nous allons accomplir. Mais il n’y a pas que pour cette raison que certains experts recommandent cette pratique selon nos confrères d’Okdiario.
Certains experts indiquent également que c’est une manière d’assurer l’hygiène de notre chambre. En effet, c’est le moment où nous éliminons la poussière et les peaux mortes qui s’accumulent dans notre lit. A première vue, cette pratique est donc indispensable si vous voulez vous assurer que votre lieu de repos soit parfaitement propre avant de sortir de la maison !
De plus en plus de professionnels de la santé déclarent toutefois que cette habitude n’est pas du tout saine pour la santé ! C’est notamment le cas du pharmacien Alvaro Fernandez qui alerte sur cette pratique. Selon ce dernier, faire son lit au réveil peut être plus néfaste que ce que nous pensons ! Il y a d’ailleurs plusieurs raisons à cela.
Voici pourquoi vous ne devez plus avoir cette habitude !
Selon cet expert santé, faire votre lit au réveil n’est pas du tout une bonne idée pour des raisons de propreté. En effet, les draps accumulent les acariens et autres saletés durant votre sommeil. Et si vous les remettez en place dès que vous sortez du lit, ces derniers ne disparaîtront pas ! Au contraire, la chaleur et l’humidité dans les draps va favoriser leur présence.
En plus de cela, l’expert explique sur les réseaux sociaux que cela peut détériorer la qualité de l’air dans la chambre. Il ne faut pas oublier que bon nombre d’entre nous dégagent une forte odeur de sueur dans la nuit. Le problème de l’humidité et de la chaleur va également rendre la pièce moins fraîche si vous ne prenez pas le temps d’aérer le lit.
Toutes ces situations réunies peuvent même entraîner des allergies chez les personnes les plus sensibles. Et cela encore plus puisque vous êtes au contact des draps durant votre sommeil. Alors comment faire pour assurer l’hygiène et la propreté de votre lit ?
Les bonnes pratiques pour entretenir votre lit
Alvaro Fernandez explique sur sa chaîne TikTok qu’il est préférable de laisser votre lit défait 30 minutes le matin. Cela favorise la circulation de l’air dans les draps et réduit l’humidité dans la literie.
Cet expert explique également qu’il est préférable d’aérer votre chambre le matin. Cela réduit la chaleur et l’humidité dans la pièce. Ainsi, votre espace de repos sera plus propre et vous aurez le temps de faire d’autres étapes de votre routine avant de procéder au rangement.
