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Au prix où vous payez un billet d’avion, il est normal que vous ayez envie de profiter de tout ce qu’il a à offrir. Cela inclut notamment la nourriture. Or, il semblerait que manger en plein vol soit une mauvaise idée. Un entraîneur physique, des spécialistes de la nutrition et même un gastroentérologue expliquent pourquoi vous devriez éviter de manger dans l’avion.
Manger dans un avion : la fausse bonne idée
C’est Michel Sheedy qui alerte sur ce comportement à bannir pendant le vol. Cet entraîneur personnel, exerçant à Las Vegas, s’est saisi des réseaux sociaux pour dire à tout le monde de ne pas manger dans l’avion. Cette information a ensuite été relayée par divers experts.
À première vue, rien ne vous empêche de manger en avion. La tentation est d’autant plus grande lorsque le voyage s’annonce long. Les compagnies s’efforcent même de varier les plats qu’ils proposent. Certaines offrent des menus si succulents que les voyageurs font exprès de ne pas manger avant leur vol.
Pourtant, des observations montrent qu’il faut éviter de manger dans l’avion. Détrompez-vous, il ne s’agit pas de la qualité des aliments. En effet, les spécialistes qui donnent leur avis sur la question précisent qu’il ne faut rien avaler peu importe la classe dans laquelle on se trouve. Que vous soyez en première classe ou en économique, veillez à ne rien manger lors de votre voyage.
Autre chose : il ne s’agit pas trop du type d’aliments non plus. Ce n’est pas en choisissant des légumes plutôt que de la viande que vous éviterez les désagréments causés par le fait de manger en plein vol. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez en profiter pour vous goinfrer de graisse par exemple.
Les risques encourues si vous mangez quand même
Pour sa part, Sheedy s’est servi de sa propre exemple pour avertir les voyageurs des dangers du fait de manger en avion. Il affirme ne jamais le faire, car cela lui cause une inflammation gastro-intestinale. Il explique que cela est dû à une mauvaise digestion des aliments.
Kyle Staller, gastroentérologue provenant de Harvard rappelle que le corps subi des perturbations dans l’avion. Il change de rythme et fonctionne donc différemment. Par conséquent, l’estomac digère la nourriture plus lentement et moins facilement que sur la terre ferme.
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Par ailleurs, des experts exerçant dans une clinique de Cleveland expliquent la cause de cette contre-indication. Ils affirment que le changement de pression dans la cabine, ainsi que l’altitude favorisent la formation de gaz dans les intestins. Vous souffrirez alors d’une sensation de ballonnement pendant tout le trajet.
Que faire pour un voyage en avion totalement serein
Dans ce cas, comment contrer les fringales qui peuvent survenir durant le voyage ? Tout simplement en mangeant avant l’embarquement. Choisissez principalement des aliments légers et bons pour la santé. Cela vous évitera le mal de l’air. En outre, mettez au moins une heure de décalage entre votre repas et le vol afin d’avoir le temps de digérer.
Sinon, si vous devez absolument avaler quelque chose, évitez les aliments gras et salés. Par conséquent, les hamburgers ne doivent jamais figurer dans votre menu. Les frites sont également à proscrire. De plus, pensez à vous hydrater correctement, mais avec de l’eau. Les boissons gazeuses et l’alcool ne vous feront aucun bien.