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Les habitudes d’hygiène ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Néanmoins, il est devenu de notoriété que prendre une douche tous les jours est le meilleur moyen de rester propre. Mais est-ce réellement l’habitude à adopter pour préserver notre santé ? Les experts donnent leur avis sur cette pratique !
Une douche quotidienne pour rester en bonne santé ?
La douche quotidienne est avant tout un acte pour notre hygiène. En effet, nous accumulons la sueur et les bactéries tout au long de la journée. Et même si nous pensons être propre, cette habitude d’hygiène nous permet d’éviter que les bactéries n’entraînent diverses maladies. D’autant qu’il n’est jamais agréable d’aller se coucher ou de sortir de la maison sans être propre.
Mais la douche est aussi une manière d’améliorer notre confort. Cela peut être pour bien débuter la journée et optimiser notre bien-être ou tout simplement pour se détendre le soir. C’est d’ailleurs ce qui pousse la plupart d’entre nous à ne jamais sauter cette étape de la journée. En effet, c’est une véritable routine dont nous ne pouvons pas nous passer.
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Néanmoins, les experts de la santé n’ont pas le même avis sur les effets de la douche quotidienne. Alors que certains diront que c’est idéal pour notre santé, d’autres alertent sur certains effets négatifs qu’il ne faut pas négliger ! Faut-il vraiment continuer à avoir cette habitude d’hygiène ?
Quels sont les inconvénients ?
Le Docteur en médecine préventive et santé publique, James Hamblin ne fait pas partie des adeptes de cette habitude d’hygiène. Et pour cause : il affirme que cette routine présente des inconvénients pour la santé. Ce dernier indique toutefois que ce n’est pas la fréquence de bain que nous prenons qui pose réellement problème. En effet, qui dit douche, dit également usages de savons et shampoings. Des produits qui présentent des risques pour notre bien-être.
L’usage excessif de ces produits a un impact important sur notre peau. Il est pourtant difficile de s’en passer lorsque nous prenons une douche. Cette habitude va ainsi fragiliser la peau, surtout au niveau des zones sensibles de notre corps. Allergies, irritations et autres problèmes cutanées seront donc au rendez-vous si nous ne faisons pas attention !
Mais il faut également savoir que le fait de prendre une douche tous les jours n’aide pas réellement à protéger notre santé. Les produits d’hygiène que nous utilisons détruisent la barrière bactérienne bénéfique qu’il y a sur la peau. Cela peut donc faire plus de bien que de mal !
Comment prendre une douche sans risque ?
Le Dr James Hamblin affirme donc que nous pouvons prendre une douche tous les jours mais sous certaines conditions. Cela implique avant tout de réduire l’usage des produits d’hygiène. Même ceux à connotation médicaux dans les pharmacies peuvent avoir une incidence sur notre santé sur le long terme.
Il conseille donc de privilégier une douche avec de l’eau chaude uniquement pour préserver notre santé. Cela suffit amplement à éliminer les saletés et odeurs de transpirations que nous accumulons au cours de la journée. Nous pouvons toutefois utiliser un savon doux et respectueux de la peau lorsque le besoin s’en fait ressentir.
