Afficher les sections Masquer les sections
Avoir une bonne hygiène est une chose indispensable pour prendre soin de sa santé. En revanche, beaucoup ignorent la fréquence à laquelle ils doivent réellement se doucher. Les experts ont alors fait plus de précisions sur le sujet.
Une fréquence à laquelle il faut se doucher
Depuis l’enfance, la règle de se laver tous les jours a réussi à s’imposer dans le quotidien de beaucoup de foyers. En revanche, les experts ont révélé que cette habitude mérite un tout autre regard. C’est notamment le cas après 50 ans.
Il faut dire que c’est à partir de cet âge bien précis que le corps change. La peau commence à demander une attention différente. Il ne faut plus seulement se doucher pour être propre. En effet, il faut protéger un organe plus sensible.
Avec le temps, la peau commence à perdre de son épaisseur et de sa souplesse. Elle a tendance à devenir plus sèche et se défend moins bien contre les agressions extérieures. La barrière cutanée joue un rôle très important contre les bactéries et la déshydratation.
Mais à partir de la cinquantaine, elle a tendance à s’affaiblir. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que se doucher fréquemment, surtout avec de l’eau trop chaude ou des mauvais produits, accentue cette fragilité, souligne Grazia.
Les personnes concernées risquent alors de faire face à des démangeaisons, des irritations, des rougeurs, voire des fissures ou des infections. Il ne faut pas suivre des rituels de jeunesse après cet âge.
En effet, il faut à tout prix adapter sa routine de soins. Les experts ont d’ailleurs révélé qu’il fallait repenser la fréquence des douches. Dès 50 ans, inutile de se doucher tous les jours. Une douche tous les deux jours suffit pour conserver une bonne hygiène sans altérer la santé de la peau.
D’autres conseils à appliquer
L’eau doit rester tiède. Le temps de douche doit se limiter à dix minutes maximum. N’oubliez pas non plus qu’il faut aussi bien les choisir, les produits. Vous ne devez pas pour autant négliger votre hygiène. Vous pouvez adopter d’autres habitudes.
Par exemple, il faut nettoyer les aisselles, les pieds, les parties intimes et les plis cutanés au quotidien. Un lavage de certaines zones permet de maintenir la propreté tout en respectant votre peau. Mais ce n’est pas tout.
À lire Les experts expliquent si se doucher quotidiennement avec du savon est vraiment nécessaire
Il ne faut pas oublier de bien laver et sécher les pieds chaque jour pour éviter les infections qui peuvent se montrer plus sévères après 50 ans. Vous devez aussi oublier les gels douches parfumés ou les savons agressifs.
Il faut opter pour des formules douces, sans savon, au pH neutre ou enrichies en agents hydratants lorsque vous vous douchez. Les huiles lavantes, les pains dermatologiques et les savons surgras se montrent aussi très efficaces.
Source : Grazia
