Afficher les sections Masquer les sections
La qualité de notre peau se dégrade progressivement avec l’âge. Cela se traduit notamment par des signes visibles de vieillissement et une sensibilité accrue aux agressions extérieures.
Pour préserver sa santé et son éclat, il devient crucial d’adapter sa routine de soins en fonction de ses besoins spécifiques. Les experts suggèrent, entre autres, de réduire la fréquence des douches et de privilégier une hydratation quotidienne avec des produits adaptés.
Des changements liés à l’âge
Le collagène et l’élastine, deux protéines essentielles à la fermeté et à l’élasticité de la peau, diminue progressivement avec l’âge. Cette réduction va entraîner un relâchement cutané, l’apparition de rides et une perte de tonicité.
Parallèlement, la couche externe de la peau s’amincit, la rendant plus fragile et sujette aux blessures, irritations et infections. La production de sébum et de lipides, essentiels pour maintenir la barrière protectrice de la peau, diminue également.
Quand ils viennent à en manquer, la peau devient plus sèche et plus sensible. Elle perdra l’eau plus rapidement qu’elle ne peut en retenir. Le ralentissement du renouvellement des cellules cutanées va accentuer ce phénomène en contribuant à un teint terne et irrégulier.
Aussi, la peau devient plus sensible aux agressions extérieures, telles que les rayons UV, les produits irritants ou encore des douches trop fréquentes.
Les douches trop fréquentes agressent la peau
Prendre des douches trop souvent peut perturber l’équilibre naturel de la peau et affaiblir ses mécanismes de protection. En éliminant les huiles naturelles, cela provoque un dessèchement cutané.
L’eau chaude et les produits nettoyants agressifs aggravent cette situation en fragilisant davantage la barrière cutanée. La peau deviendra alors plus vulnérable aux irritations et aux infections.
De plus, une douche excessive perturbe le microbiome cutané, cet ensemble de bactéries bénéfiques qui protège la peau contre les agents pathogènes. Cette altération peut entraîner une sensibilité accrue, des rougeurs et des démangeaisons cutanées.
Combien de douches par semaine pour les peaux matures ?
Les experts suggèrent de réduire la fréquence des douches pour minimiser les problèmes de sécheresse cutanée. À partir de 65 ans, il faut se limiter à 2 ou 3 douches par semaine.
Pour maintenir une sensation de propreté et de fraîcheur le reste de la semaine, utilisez la méthode de la toilette ciblée. Elle consiste à nettoyer uniquement les zones sujettes à la transpiration, comme les aisselles, le visage, les pieds et les parties intimes. Vous limiterez ainsi l’exposition de la peau aux irritants et au dessèchement excessif causé par des douches trop souvent.
Il est recommandé d’utiliser des soins adaptés, formulés pour les peaux matures, en évitant les produits agressifs ou desséchants. Ainsi, lors des douches, préférez des savons doux et évitez l’eau trop chaude, qui peut aggraver la sécheresse cutanée.
Prenez l’habitude d’appliquer une crème hydratante après chaque douche pour compenser la perte naturelle d’humidité et renforcer la barrière cutanée. Comme votre peau est plus vulnérable aux agressions extérieures, n’oubliez pas de vous protéger du soleil.
Aussi, appliquez un écran solaire au quotidien et protégez-vous avec un chapeau et des vêtements à manches longues pour prévenir les dommages causés par les rayons UV.
