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La santé bucco-dentaire ne se limite pas à un sourire éclatant, elle est également un pilier essentiel de notre bien-être général. Des problèmes dentaires négligés peuvent en effet avoir des répercussions bien plus graves sur notre santé qu’il n’y paraît.
Certaines études révèlent notamment un lien étroit entre une mauvaise hygiène buccale et des complications sérieuses telles que les maladies cardiaques ou encore le diabète. Découvrez comment protéger votre santé bucco-dentaire et votre santé globale en évitant ces quatre habitudes courantes.
La santé bucco-dentaire menacée par une mauvaise hygiène de vie
Selon les spécialistes, plusieurs habitudes courantes peuvent avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire. Parmi eux, la consommation excessive d’aliments et de boissons sucrés est l’un des principaux facteurs contribuant au développement des caries.
Notre bouche abrite naturellement des centaines de types de bactéries, dont certaines forment une couche collante appelée plaque dentaire sur les dents. Ces bactéries se nourrissent de sucres que nous consommons, les fermentent et produisent des acides comme sous-produit.
Ces acides sont directement responsables de la déminéralisation de l’émail dentaire, ce qui peut conduire à des caries et compromettre la santé bucco-dentaire. Les boissons comme les sodas et les jus de fruits sont particulièrement nocives pour les dents. Elles contiennent souvent des niveaux élevés de sucre, qui nourrissent les bactéries et entraînent la production d’acides.
De plus, ces boissons sont généralement acides à cause de l’acide citrique ou phosphorique qu’elles contiennent. Cette acidité directe aggrave l’érosion de l’émail, accélérant ainsi l’usure des dents.
La consommation de tabac présente également un risque important pour la santé dentaire. Le tabac contient des substances telles que la nicotine et le goudron. Ces dernières peuvent adhérer à la surface des dents et laisser des taches jaunes difficiles à éliminer.
Le tabac peut également réduire l’afflux sanguin vers les gencives, ce qui affaiblit leur capacité à se défendre contre les infections. Les fumeurs ont par conséquent plus de chance de développer des maladies parodontales, comme la gingivite et la parodontite.
Un nettoyage inefficace
Une autre habitude néfaste à corriger pour améliorer la santé bucco-dentaire est le brossage agressif ou l’utilisation de brosses à poils durs. Des poils trop durs et un brossage trop vigoureux, peuvent éroder l’émail des dents et provoquer une récession des gencives.
Cette usure augmente non seulement la vulnérabilité des dents aux caries, mais peut aussi provoquer une décoloration. Car lorsque l’émail s’amincit, il laisse transparaître la dentine en dessous qui elle est de couleur jaunâtre. Il est donc fortement recommandé d’utiliser des techniques de brossage douces et des brosses à poils doux pour éviter ces problèmes.
Cependant, le brossage seul ne suffit pas à maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Les plaques et les bactéries ont tendance à s’accumuler entre les dents et dans les zones difficiles d’accès. Ce qui peut entraîner des caries et une inflammation des gencives. Cette accumulation peut également contribuer à la mauvaise haleine (halitose) et au jaunissement des dents.
Le problème, c’est qu’il est très difficile, voire impossible d’accéder à ces zones avec la brosse à dent. C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser du fil dentaire ou d’autres méthodes de nettoyage interdentaire en complément.