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Crampes tenaces, démangeaisons agaçantes, douleurs… Plus que de simples marques, les varices peuvent gâcher votre quotidien. En cause ? Un petit souci au niveau des valves de vos veines. En effet, le sang, au lieu de circuler, se concentre et les déforme, créant ces reliefs pas beaux à voir. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des solutions efficaces pour les faire disparaître sans trop de tracas. Découvrez-en six dans cet article.
6 méthodes simples pour éliminer les varices
Avoir des varices n’est pas une fatalité. D’ailleurs, vous pouvez les faire disparaître sans pour autant faire de la chirurgie, ni même suivre des traitements médicaux particuliers. Comment ? Ces six méthodes naturelles ont déjà fait leurs preuves :
Les exercices physiques
Comme nous l’avons dit, les varices ont pour origine un dysfonctionnement de la circulation sanguine. Or, certains exercices améliorent cette dernière. C’est le cas de la marche, de la course à pied ou encore de la natation. Vous l’aurez compris, en pratiquant ces sports, vous allez soulager la pression accumulée dans les veines.
Le massage des varices
Masser des zones ciblées, en l’occurrence les jambes, favorise la circulation du sang. Les massages ont également pour avantage de soulager le corps. Pour les varices, nous vous recommandons seulement d’utiliser des crèmes hydratantes et des huiles essentielles. En outre, évitez d’exercer une pression trop importante sur les veines.
Les plantes médicinales
Saviez-vous que certaines plantes allègent et suppriment les douleurs au niveau de vos jambes ? C’est le cas du marronnier d’Inde, pratique contre les varices. Dans le même genre, le pin maritime et le fragon peuvent réduire le gonflement. Pour les utiliser, appliquez-les dans des huiles de base sur la peau ou par aromathérapie.
Le régime alimentaire
Si vous avez des varices, vous évitez de consommer certains aliments, ou tout du moins, limitez leur quantité. C’est le cas du sel qui favorise la rétention d’eau. En revanche, privilégiez plutôt les aliments riches en potassium, tels que les amandes, le poisson, les lentilles, etc. En prévenant la constipation, les graines, les céréales ou encore les légumineuses peuvent également vous aider.
Le poids et les varices
Vous l’ignorez peut-être, mais le surpoids augmente le risque d’avoir des varices. La raison, c’est que vos kilos en trop peuvent compromettre la bonne circulation du sang. Par conséquent, en les perdant, vous pourrez réduire les sinueuses lignes bleutées ou violacées sur vos jambes.
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Les vêtements amples
Toujours dans la même logique, les vêtements trop serrés ne permettent pas une circulation sanguine optimale. C’est pourquoi vous devez veiller à porter des vêtements relativement amples si vous avez des varices. Cela dit, pensez aussi à votre confort. Pareil pour les chaussures : préférez celles qui sont plates et amples. Ainsi, les talons sont à éviter.
Varices : la santé vasculaire est importante
Comme nous venons de le voir, une bonne santé vasculaire est la clé pour éviter l’apparition des varices. Si les crèmes et les massages apportent un certain soulagement, agir en profondeur sur votre système circulatoire est primordial pour une meilleure qualité de vie.
Certes, ces astuces naturelles ne remplaceront jamais un avis médical. Cependant, elles représentent une approche douce et progressive pour prendre soin de vos jambes. Et si, malgré tout, les résultats se font attendre, un spécialiste saura vous guider vers la solution la plus adaptée.
