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Au fur et à mesure du temps, il y a de nombreux signes de vieillesse qui apparaissent. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que les cheveux gris peuvent représenter un vrai complexe pour beaucoup. Un dermatologue a dévoilé ses conseils pour prévenir leur apparition.
Des raisons qui peuvent rendre votre chevelure grise
Si les cheveux gris représentent un signe du passage du temps, il ne s’agit pas de la seule explication. En effet, des études scientifiques, notamment celles menées par l’Université de Harvard, révèlent que des facteurs comme le stress, l’alimentation et certaines maladies peuvent accélérer ce phénomène.
Le Dr Manuel Ballesteros, spécialiste en médecine capillaire, a dévoilé ses astuces pour prévenir l’apparition prématurée des cheveux gris. Et ce, sans pour autant avoir besoin d’utiliser des teintures qui agressent votre chevelure.
Plusieurs facteurs expliquent d’ailleurs l’apparition des cheveux gris. Cela peut s’expliquer par la génétique. En effet, si vos parents ont eu des cheveux gris assez tôt, c’est un phénomène qui risque aussi de vous toucher rapidement.
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Les cheveux gris peuvent aussi apparaître suite à une diminution des cellules souches précurseuses des mélanocytes avec l’âge. Cela rend donc la production de mélanine moins efficace. Cela peut aussi s’expliquer par une mauvaise alimentation.
Si vous mangez peu de fruits ou de légumes, votre chevelure risque de se griser plus rapidement que prévu. Des maladies auto-immunes peuvent aussi provoquer l’apparition prématurée de cheveux gris. C’est également le cas du tabac, mais aussi des traitements capillaires agressifs.
Le Dr Ballesteros a révélé que fumer multiplie par quatre le risque d’avoir des cheveux gris assez tôt. Avant d’ajouter que l’usage excessif de teintures, des fers à lisser et du sèche-cheveux a un mauvais impact sur votre cuir chevelu.
Des astuces pour ralentir l’apparition des cheveux gris
De nombreuses personnes savent également que le stress peut provoquer l’apparition de cheveux gris plus rapidement. Le Dr Ballesteros a alors révélé que quelques habitudes vous permettront de prévenir ce phénomène qui peut se transformer en complexe.
Dans un premier temps, il a expliqué qu’il fallait à tout prix gérer le stress. Vous devez pratiquer des activités comme du yoga, de la méditation ou le sport de votre choix. Cela permet tout simplement de réduire l’apparition de cheveux gris.
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Vous devez aussi privilégier une alimentation riche en nutriments. Il faut opter pour des vitamines A, B, C et E, ainsi que des minéraux comme le zinc et le fer. Tout cela permet de favoriser la santé des cheveux.
Au quotidien, vous devez aussi éviter les produits ultra-transformés et l’alcool. Cela accélère le vieillissement du cuir chevelu. Vous ne devez pas non plus oublier d’hydrater vos cheveux. À l’extérieur, il faut aussi protéger vos cheveux du soleil.
Pour finir, l’expert conseille de consommer des aliments comme l’avocat, le poireau, l’oignon, les carottes, les épinards, la pêche et le radis pour ralentir l’apparition des cheveux gris.